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#健康教室参加レポート。その2


 

みなさまこんにちは!

あかふじピーチです(^^)/~~~

 

当たり前ですが最近寒いですね(笑)

今年もインフルエンザが流行していますが皆様は大丈夫でしょうか!?

健康第一ですよ手!指

 

というわけで、

神明では健康活動の一環で定期的に「健康教室」を開催しています♪

内容としてはインストラクターをお招きし、

ストレッチや体幹トレーニングを中心とした簡単な運動を教えてもらいます。

正しい動き方を学ぶことでカラダの中から鍛えられ、

また柔軟性を養うことで、

カラダの可動域が広がり怪我の予防にも繋がるんだそうです顔A643~1

 

今回開催されたのは神明きっちんの「阪神工場」「関東工場」「東京工場」の3工場!!

大勢参加してくれましたので一部写真をご紹介٩( ‘ω’ )و

 

こちらは兵庫県にある阪神工場の様子。

阪神1 阪神2

阪神3 阪神4

阪神5 阪神6

 

こちらは埼玉県にある関東工場の様子。

関東1 関東2

関東3 関東4

 

 

こちらは東京工場の様子です。

東京1 東京2

東京3 東京4

 

工場によって内容は違いましたが

どの工場も、みんないい表情!! すごく楽しそうにがんばっていました(≧∀≦*)

 

キラキラ左食事運動休養バランスが大切キラキラ右

年を重ねるごとにカラダは固くなっていくので、

何もしないと どんどん衰えていきます。

そこで「健康教室」などを通して意識を変え、健康なカラダを作っていくんですね☆

お正月で緩みきったカラダには少しきつかったですが(笑)

心も体もリフレッシュできてよかったです!

 

夏本番まであと半年ビクッ!

それまでには・・・と心に誓うピーチでした。

まるで白ごはん!


 

こんにちは あかふじミントですあかふじミント

今日は、昨年の12月に発売された「白米プラス」の中から
「まるで白ごはん」を炊いてみることにしましたお0F8F~1 

 

まるで白ごはん

この商品は、お米にあらかじめ大麦・発芽米・マンナンヒカリが混ざっているもので、

“いつもよりちょっと健康”を”毎日続けられること”が特徴のようです

私自身、雑穀米は健康的なイメージがあるので、ダイエットしたい時に食べます・・・が

家族の中で好き嫌いが分かれるので、炊くときは家族との戦いでした・・・涙

これは、雑穀が苦手な人でも食べやすいと聞いたので、家族の平和を守るため・・?

いざチャレンジです!笑

 まるで①

袋はスタンドパックでチャック付きなので、このまま保存できて便利です!

まるで② まるで③

取り出してみると、白く見えている粒が大麦のようです!

炊き方はいつもと同じと書いてあるので、いつもと同じように・・・
まずは、白米で使っているカップではかって、いつもと同じようにやさしく洗米。

まるで④ まるで⑤

いつもと同じように、炊飯器の目盛まで水を入れました。

炊飯器にセットして、浸漬させたら、あとはスイッチON!!

―48分後―

ピピーッピピーッ!炊けました!じゃじゃんっ!!

 

まるで⑥

あれ?フラッシュたきすぎ!?笑

いえいえ、名前の通り“まるで白ごはん”!!目_星

 まるで⑦ まるで⑧

わが社のお米ソムリエに聞いたところ・・・

お箸ですくってるごはんの左上に、小さ~く見えてる黄色いところが発芽米の胚芽部分!

発芽米は発芽させてる分、白米よりGABAやγオリザノールといった機能性成分が増えているそうですっ

GABAの作用:ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働き★

 

γオリザノールの作用:血行を良くし、ホルモンバランスをとるなどなど★

味も見た目も白いごはんそのもの!美味しくいただきましたー♪

これなら、家族と戦わずに雑穀ごはんを食べられそうです黒豆_いいね!

“いつもよりちょっと健康”で、“いつもと同じ炊き方”で

なによりも“おいしい”のがポイントですね!

ぜひ皆さんも食べてみてください!

次回は、もう一品の「もちぷちごはん」も食べてみようと思いま~す♡