みなさんこんにちは
あかふじ
ホワイトです
暑くて食欲が無くなりがちですが
朝ごはんを食べることはとっても大切
というわけで。
ふりかけ好きのホワイトは
これを作ってみましたー
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◆かつお＆ちりめんじゃこ◆
＜材料＞
かつお節 ４０ｇくらい
ちりめんじゃこ ２０ｇくらい
白ごま 適量
しょう油 小さじ１
酒 小さじ１
みりん 小さじ１/２
＜作り方＞
１．弱火でフライパンを火にかけ
かつお節を乾煎りする
２．しょう油・酒・みりんを加える
３．ちりめんじゃこを加えてよく混ぜながら
水分を飛ばす
４．白ごまを混ぜたら完成
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なぜだか・・・
おにぎりにするとお茶碗で食べるより
ごはんがたくさん食べられるホワイト
みなさんもできるだけ朝ごはんを食べて
夏を乗り切りましょうねー
