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アシックス「健康増進プログラム」に潜入!


 

みなさまこんにちはキラキ~1

あかふじハート薄ピンクブルー60あかふじブルーです

 

神明本社がある兵庫県では、従業員・職員や家族の健康づくりに取組む企業・団体を「健康チャレンジ企業」として登録し、働き盛り世代の健康づくりを推進・支援しています。

支援メニューの一環として、アシックスジャパン様による「健康増進プログラム」が本社にて開催されました。

参加してきましたので、その様子をレポートします。

(1)<QS(クイックスキャン)2D足形測定>

計測1 計測2

 

足の長さ(踵から爪先までの長さ)、足の幅(親指付け根から小指付け根までの長さ)を測ります。

画面

 

計測結果を見ながら、重心のバランスやシューズの選び方のアドバイスをしていただきました。

またプリントアウトもしてもらえたので、靴選びに役立ちますね!

 

(2)<健康セミナー>

続いて、専門講師による健康セミナーですメモ

座学1

・運動不足を感じている人は、働く世代である

・今、始めたいと思っている運動の第1位は「ウォーキング」

・1日1万歩をただ歩けばいいわけではなく、運動になる歩き方をしよう

⇒フィットネスウォーキング。大股でしっかり腕を振り、普段より早めに歩く

座学2

 座学の後は、実践してみました。

まずは普段の歩き方をチェック。みんなで歩いてみると、講師の方から指摘が・・・腕が振れていない!歩幅が狭い!あまり運動にはなっていませんねあ6A95~1

先ほどの説明を意識しながら、再度歩いてみます。

腕を後ろに引く感じで~膝を伸ばして~大股で~かかとから着地です!

思わず腕と脚が同時に出そうになりましたうずまきが、なんとか吹_OK

体操

 その他ストレッチや、頭と体を同時に動かす「デュアルタスク」等を教わりました。

 足踏みしながら~講師と後出しジャンケン!最初は講師に勝つ⇒負ける⇒左右の手で勝つ⇒左右の手で負ける・・・頭の体操になりました顔_汗

最後は大笑いで楽しくプログラムが終了しました。

しばらくさぼりがちだったウォーキング、これから頑張ろう!と決めたブルーでした60あかふじブルー

みんなの夢AWARD7参加レポート


みんなの夢AWARD7参加レポート

2月20日(月)、舞浜アンフィシアターで『みんなの夢AWARD7』が開催されました。

みんなの夢AWARDとは、

予選を勝ち進んだソーシャルビジネスに取り組む7名のファイナリストが

それぞれの『夢』をプレゼンテーションし、

主催者や協賛企業がその『夢』を応援しようというもので、今回が7回目となります。

この催しの実行委員会には多くの大学生が参加しており、

大会の運営やアトラクションで活躍していました。

開催に先立って、会場ロビーでは協賛企業とこれらの学生の皆さんとの交流会が行われ、

当社のブースにもたくさんの大学生が訪れてくれました。

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Poddiや国産バナナなど、コメの消費拡大や農業の振興に対する私たちの取組について、

興味を持って耳を傾けてくれていました。

いよいよホールが開場され、

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大学生の皆さんによる「よさこい」や「ユニドル」のパフォーマンスが披露され、

期待感が盛り上がります。

協賛企業の方々のほか大学生や高校生、

ファイナリストを応援する皆さんなど、約2,000名の観衆が見守る中、

個性豊かなファイナリストたちの熱のこもったプレゼンテーションが行われ、

高齢者が健康に暮らせる「PPK食(ピンピンコロリ食)」を商品化したい

という夢をプレゼンテーションした麻植有希子さんが

グランプリとソーシャルビジネス賞をダブル受賞されました。

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ソーシャルビジネスを代表する

「グラミン銀行」の創設者ムハマド・ユヌス博士の特別スピーチも行われ、

会場を埋めた大学生、高校生の皆さんに大いに刺激を与える、素晴らしい大会でした。

本大会の模様はJ-comチャンネルで3月18日18:30に放映されます。

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コロコロ手まり寿司


みなさん、こんにちは!あかふじチェリーですあかふじチェリー-

3月3日「ひな祭り」ですねびっく~1

 みなさんは何か準備されていますか?

我が家では少々気が早いですが、ひな祭りにもぴったりの

「手まり寿司」を作ってみましたo0020002012383850937

<材料> 約12~13個分

ごはん・・・1合

刺身(お好みのネタ)・・・適量

卵・・・1個 /カニかまぼこ・・・1本 /大葉・・・3~4枚

☆酢・・・大さじ2 /☆砂糖・・・大さじ1 /☆塩・・・小さじ1

<作り方>

①上記材料の☆を 耐熱容器に入れて混ぜ合わせ、レンジで約20秒温めておく。

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②炊いたごはんに①を少しずつ加え、混ぜ合わせながらよく冷ます。

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 ③②を冷ましている間に、薄焼き卵を作る。(小さいフライパンで2枚分)

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 ④手のひらにラップをのせ、刺身→大葉→すし飯の順にのせたら、

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ラップをくるくるっと丸める。

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⑤薄焼き卵も同じように、ラップの上に卵→すし飯の順にのせ、ラップを丸めて形を整える。

⑥最後に、ラップを外した手まり寿司をお皿にのせ、薄焼き卵の上にカニ蒲鉾を盛りつけたら

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 できあがり!わーい~2

ちょっとすし飯を入れすぎてボリューム満点な感じになってしまいましたが(笑)

味は美味しくできましたキラキラ黄

お子さんがいらっしゃる方は一口サイズで作られることをおすすめします(^^;)

いろんな具材を使えば、見た目も華やかになるので

パーティーにもぴったりですよパンダグー

ひな祭りはご家族やお友達と、みんなでワイワイ♪ピンク

手まり寿司パーティーなんていかがでしょうか顔。ウ~2

北陸×冬=カニざんまい!!


みなさんこんにちは桃の花

あかふじハートホワイト60あかふじホワイトです。

先日、初☆冬の石川県に行ってきましたので

ぷち・レポをお届けしまーすメモ帳

冬と言えば温泉ですが、さらに北陸となると

やっぱりカニですよね手!指

想像しただけでテンション上がるーハート↑↑

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初・サンダーバードにドキドキわくわくのにゃんすけ肉球

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大雪を心配していたものの晴れて、ひと安心肉球

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北陸といえば海鮮ということで。

 ランチは、この海鮮どーーん!!

海の幸がキラッキラキラキラ_m

とろ~んな甘えびキラキラ_mプリッとしたブリキラキラ_m

ぷるるんなホタテキラキラ_m

ネギトロにうずらの卵まぜまぜキラキラ_m

美味しくて幸せな時間☆ごちそうさまデシタ肉球

お次は、お豆腐作り体験へ

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にがりの代わりに加賀温泉の源泉をまぜまぜ~~肉球

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きさくで話しやすいおばちゃんに手伝ってもらいながら

美味しいおぼろ豆腐が完成!

できたてをハフハフして堪能したにゃ肉球

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パンダてくてくあちこち散策して歩き疲れた後は

足湯でぬくぬくにゃ~~ネムネムzZZ肉球

さて、いよいよカニまつりスタートクマ国旗

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カニの食べ方がこんなにあったのかと

いちいち感動するにゃんすけの様子とともに

絶品のお料理をご覧ください笑E674~1

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カニをほじほじするのに夢中でやっぱり静かになるにゃ肉球

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まさにカニづくしのごちそうで幸せすぎる~~肉球

おなかいっぱいにゃ~~肉球

さて。温泉入ってくるにゃ肉球

そして、翌日。

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朝からのどぐろ焼くにゃ肉球

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お腹いっぱいの朝食後、温泉もグルメも楽しめるところへ

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片山津バーガーハンバーガー_m

分厚いハンバーグにたっぷりソース♪

そしてポイントの温泉卵ミッキー卵

オイシイに決まってるにゃ肉球

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デザートは加賀パフェパンダスプーン

加賀野菜がチップやアイスになってトッピング☆クルクル

温かい加賀棒茶でホッとひといき☆クルクル

加賀を食べつくしたにゃ肉球

美味しい食事に露天風呂など加賀を満喫できて

明日からまたがんばろーと思える旅になりましたパンダグー

P.S.ところで、今日はバレンタインデーハートチョコ2

自分チョコ買いましたかー?ウサギ笑い

たくさんもらえましたかー?!

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日本のへそ


みなさん、こんにちは!あかふじチェリーですあかふじチェリー-

 

最近寒い日が続いていますねパンダ寒い 外に出るのも億劫になるところですが・・・

せっかくの休日、引きこもっていてはもったいない!!ということで

まだ雪が残る中、「日本のへそ」西脇市を訪れましたパンダてくてく

※兵庫県西脇市は東経135度と北緯35度が交差する点にあることから

日本の中心=「日本のへそ」と呼ばれています。

 

まずは腹ごしらえから

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 黒田庄にある「内橋ラーメン」

甘めのスープが特徴的な播州ラーメンのお店です。

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写真の左がらーめんの(中)、右が(並)です。

 甘い醤油ラーメンは初めて食べましたが、ツルツルした麺との相性もよく

とっても美味しかったです!

 

お腹もいっぱいになり、とくにプランもなく車を走らせていると車

偶然珍しい茅葺屋根の神社を見つけました!!

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 こちらは「兵主神社」といって

拝殿が茅葺入母屋造の長床式でできています。

後になって気づきましたが、兵庫県の重要文化財になっているようです_メガ~2

 

 その後体も冷えてきたので、ちょっとカフェで一休みコーヒー1

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「フォルクスガーデン ナーシャ」

英国風の庭が広がる、自然に囲まれたカフェです。

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店内には薪を使った本物の暖炉がありました!

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オルガンやギター、ちょっとした小物など、店内を眺めているだけでもワクワクしてきます♪ピンク

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デザートを注文して待っている間は、テラスでゆっくり景色を楽しめます☆

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おいしいデザートを食べてほっこりにこにこ

時間を忘れてずっといたくなる、とても魅力的なカフェでしたキラキ~1

 

みなさんもぜひ、足を運ばれてみてはいかがでしょうかクマハート

 

「内橋ラーメン」: https://tabelog.com/hyogo/A2804/A280404/28008875/

「兵主神社」: http://www.city.nishiwaki.lg.jp/kankotokusan/rekishishisekimeisyowomeguru/jinja/1435050687862.html

「フォルクスガーデン ナーシャ」: http://na-sya.jp/