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秋葉原でヘルシーおにぎり◎onigiri bento Gyu!


 

みなさん、こんにちは

あかふじライムですあかふじライム5

 

空前のおにぎりブーム!

東京はおにぎり専門店の激戦区ともいわれています。

 

そんな東京・秋葉原で、神明グループ「Shinmei Delica」が運営する

おにぎりの店をご紹介!

キラキ~2 onigiri bento Gyu! アトレ秋葉原店キラキラ_m

OBgyu2

厳選したお米具材を使用して「安心で安全、そして美味しい」をテーマに、

具だくさんのおにぎりやヘルシーなお弁当を並べていますおにぎり

 

おにぎり、つまりお米は炭水化物

さらにタンパク質ミネラルビタミン食物繊維など

栄養バランスに注視し全品200カロリー以下を徹底しています。

 

近年、よく耳にする「過剰に炭水化物を減らすダイエット」

これは間違ったダイエット方法です!キケン

炭水化物を抜く食生活によって、糖分が不足し、

脳や身体がエネルギーを消費しないように省エネモードに入ります。

疲れを感じやすくなったり、眠気が取れなかったり。。。

糖質カットした分の体重は減りますが、結果的に運動量が落ちて

根本的な減量にはならないんですね・・・

 

ごはんとおかずをバランスよく食べる事で、基礎代謝を上げ、

適度な運動によって脂肪を燃焼させることができるんです。

 

運動は苦手なライムですが、

JR秋葉原駅直結のアトレ秋葉原へ サクサク歩いて店舗まで。

OBgyu4

 

おにぎりは、全品200カロリー以下。

OBgyu3

 

お弁当やお惣菜も取り揃えています。

OBgyu1

おにぎり1個と惣菜セットを組み合わせても500カロリー以下という、

栄養バランスも満腹感もカロリーコントロールもすべて同時にできる、

Gyu!っと詰まったおにぎりを頂きましたハート~2

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こちらは鶏めしおにぎり。

味が染みててうまい!もちもちした玄米で腹持ちもいい!

コンビニでは売っていないような、変わり種もあって迷ってしまいました。

 

忙しく働く社会人の方、カロリーが気になる学生さん、訪日観光客の方、

そしてダイエットチャレンジャーの皆様手!指

ぜひ一度、onigiri bento Gyu! をお試しくださいませ。

 

おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり

公式ホームページ:https://www.onigiri-labo.tokyo/bento

JR秋葉原 電気街口改札

アトレ秋葉原1

イートインスペースはありません。

大人の酒場☆スタンドSABARプラス 大阪高槻店


 

みなさん、こんにちは

気が付けば師走。風邪など引かれていないでしょうか?

あかふじライムですあかふじライム5

 

 

今回は、SABAR+新店舗開店お知らせです拍手

現在までに、東京上野マルイ店大阪京橋店なんばCITY店の3店舗展開でしたが、

今回は大阪・高槻に開店いたしました!

高槻1

高槻といえば、関西の大学生が下宿先によく選ぶ町だったり、

JRも阪急も最寄駅にあり、住みよいエリアというイメージがありますね。

 

そんな高槻に、SABAR+第4号店をオープン!

キラキ~1スタンドSABAR+高槻店キラキ~1

 

スタンドと名はつきますが、立ち飲みではなく、

『一人でも気軽に来られて楽しめる大衆酒場』をイメージしています。

高槻2

調理場を囲むカウンター席がメインで、店員さんとも距離が近く、

おひとり様でも、ふらりと一杯だけ・・・を楽しめるこぢんまりとした酒場です。

高槻3

ガラス張りなので、店内の賑わいが伝わってきますね!びっくり

高槻4

店舗の入り口には、昭和の大衆酒場を象徴する大きな提灯が!

懐かしさを感じるレトロな店構え。

 

サバを一匹骨まで残さず調理するメニュー展開で“サバの全て”を味わうというこだわりから、

いままでのSABAR+にはない、新メニューもたくさんご用意しました音符

高槻5

カウンター越しにどて焼きがぐつぐつ・・・。

「つくね串焼」にはサバが練りこまれ、タレがしたたるヤミツキの1本です!

王道の鯖寿司も高菜で巻いて巻き寿司に。

高槻6 高槻7

どれもこれも、酒に合う!

サバを巻いただし巻き卵なんて、おかわりしちゃいました。

つまみお食事も、止まりませんハート~2

 

新店舗☆スタンドSABAR+高槻店で、華の金曜日!

寒い12月、1杯飲んで温まりに来てくださいね。

提灯下げて、待っています!

高槻8

 

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☆店舗情報☆

『スタンドSABAR+ 高槻店』

席数:38席 (サバ)カウンター席とテーブル席有

阪急高槻市駅から徒歩3分

営業時間:17:00~23:00(ラストオーダー22:30)

高槻裏

 

簡単レシピ☆秋鮭ときのこの炊き込みご飯☆


 

みなさまこんにちはキラキ~1

あかふじブルー60あかふじブルーですおんぷ~1

朝晩めっきり冷え込むようになりましたねパンダ寒い

ご飯がますます美味しく感じるこの季節にピッタリ!

旬の秋鮭きのこ新米を使った「炊き込みご飯」をご紹介します

材料(2合分) o0020002012328900931

米・・・・・・2合

鮭 (秋鮭)・・・150g

舞茸・・・・・1パック

しめじ・・・・1パック

酒・・・・・・大さじ1

水・・・・・・適量

しょうゆ・・・大さじ2

みりん・・・・大さじ1.5

酒・・・・・・大さじ1

和風だしの素・・小さじ1

バター・・・・・20g

青ねぎ・・・・・適量

秋鮭ときのこの炊き込みご飯_1

作り方 o0020002012383850938

1. 米はといで水気を切っておきます。

2. しめじは石づきを切り落とし、手で一口大にほぐします。舞茸は小さめに裂きます。

3. 耐熱容器に鮭と酒を入れ、ラップをし600Wのレンジで1分~2分加熱します。

秋鮭ときのこの炊き込みご飯_2 秋鮭ときのこの炊き込みご飯_34. 粗熱が取れたら皮と骨を取り除きます。

5. 炊飯器に米としょうゆ、みりん、酒、だしの素を入れ、水を目盛りまで入れたらきのこと鮭を入れて炊きます。

秋鮭ときのこの炊き込みご飯_5 秋鮭ときのこの炊き込みご飯_6

6. 炊き上がったらバターと青ねぎを入れてさっくりと混ぜます。

秋鮭ときのこの炊き込みご飯_8 秋鮭ときのこの炊き込みご飯_9

完成です!

秋鮭ときのこの炊き込みご飯_10

生のねぎが苦手なので、今回は混ぜ込んでますがトッピングするほうがキレイですね顔_苦笑

バターの香りがふわっと鼻腔をくすぐりますよ顔おいしい

旬の食材を使ったご飯、ぜひ一度お試しくださいわーい~2

もち米レシピ「白だし×ごま油」きのこの炊きおこわ☆


 

みなさまこんにちはびっく~1

一人暮らしで、この春自炊デビューキラキ~1した新入社員にブログを書いてもらいました272787

炊飯器で初めて作った「おこわ食べ物~1、レシピはこちらをcheckハート↑↑

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材料(3合分)

・もち米・・・3合

・きのこ(えのき、しめじ等)・・・合わせて100g

・人参・・・20g

・白だし・・・大さじ3

・ごま油・・・大さじ1

使用したもち米 材料

作り方

1.もち米は洗って水は線より少し少なめにする。

2.きのこは食べやすくほぐす。

(今回は100gの袋のものがあったのでそれを選びました。)

3.人参を千切りにする。

(家に計量器がなかったため、適当に千切りしてしまいました。)

4.炊飯器に白だし、ごま油、きのこ、人参を入れる。

炊飯前

5.炊き上がったら20分ほど蒸らして出来上がり!

炊飯直後 混ぜてみた写真

人生で初めてもち米を炊飯してみましたハート~4もち米と言われると赤飯やおはぎなどをイメージしますが、調べてみると他にも沢山レシピがありました。

季節もののおこわを炊いてみても風情があって素敵かもしれませんおんぷ~1

昨日の晩御飯

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美味しく炊けたようですねあげ_M~3

ちなみにビール大好きで、youtubeを観ながらの夕食だったそうです星だよ~1

配属先での歓迎会での飲みっぷりが楽しみですわーい~2

炊飯器☆


みなさんこんにちは☆あかふじグリーンです60あかふじグリーン

 

突然ですが。。。。

事件ですっっ!!

 

我が家の炊飯器が壊れました(笑)(இɷஇ )

 

朝食はパンより、ごはん派なグリーンとしては大事件ですびっく~1

という事で、急きょ

我が家に新しい仲間をお迎えしました~キラキラ黄

『パナソニック Wおどり炊き』

炊飯器

 

我が家の家電は基本白ですので、

赤と黒のボディーはひときわ目を引きます318591 327005

 

お釜に水分指示があるという事は

いろんな炊き方ができるのですね~キラキラ黄

釜

 

あっ。。。想像以上でした(笑)

最近の家電はすごいですね!

炊き方

 

炊き方2

アナログ人間の グリーンが

このコース達を使いこなせるか不安になってきました涙

この炊飯器には、お釜以外に

水を入れるところがあります3

釜2

ここに水を入れることによって、

炊き上がりの際や、長時間の保温に

蒸らし作業を行ってくれ

お米をよりおいしくダイヤ~1おいしさを長くダイヤ~1保ってくれるそうですあげ_M~3

まだ使っていないので

炊き上がった画を出せないのが残念ですが

炊き上がり画像またUP しますね☆

ご飯を食べるのが楽しみですスプー~3ハF121~1